【危険なダイエット】4日で無理やり7キロ体重を落とす方法!!!【断食】

 


 

 

 




 

本気で痩せたいなら!!







 

ダイエットで、何も食べないと体に悪いて言うけど、実際断食ダイエットで何がどう悪いのか具体的に教えれ

1:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 778d-A9qQ)2016/12/14(水) 15:49:21.96 ID:q5kDV3hF0
?2BP(1000)
sssp://img.2ch.sc/ico/zuzagiko16.gif
民間企業の障害者雇用は38万人余 過去最多

障害者の雇用が義務づけられている従業員50人以上の民間企業で働く障害者は、
全国で38万人余りと、去年を2万人余り上回り、これまでで最も多くなりました。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20161213/k10010805221000.html
2:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b748-WrC4)2016/12/14(水) 15:50:25.56 ID:ciAvOdgY0.net
>>1
死ね変質者
3:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です2016/12/14(水) 15:50:58.12 .net
体が言われるほど脂肪からエネルギーとってくれないとこかな
8:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1795-xm+r)2016/12/14(水) 15:54:57.00 ID:He5R3wyX0.net
>>3

脂肪燃やすのにビタミンミネラルが要るからね
4:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2709-drn7)2016/12/14(水) 15:51:31.46 ID:uKenVj+Y0.net
体に蓄積できない必要な栄養があるんだろ
解明できてないものも含めて
5:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6f47-IJHD)2016/12/14(水) 15:51:58.33 ID:lQvH2qJv0.net
  こんにちは。あたしは豚(\x87d)ガール。
  この子とはお別れしないといけません。
      __
     ヽ|__|ノ
     ||‘‐‘||レ  ブー
     /(Y (ヽ    、、_、、 __
     ∠_ゝ__(・ω・ )  )
      _/ヽ     u--u'--u'u
57:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b4be-BWx6)2016/12/16(金) 06:51:35.44 ID:8j6To58K0.net
>>5

恥ずかしながら今初めてお別れガールと会いました
6:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa93-MzKw)2016/12/14(水) 15:52:42.56 ID:oDk4vA/ua.net
一生続けられない生活が体にいいわけないだろ
10:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1795-QO67)2016/12/14(水) 15:58:07.19 ID:NTdYgecL0.net
2chのこんなメインじゃない板にスレ立てとか、釣りとしか思えないw。ググった方が真面目なページ沢山ヒットするだろ?
11:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 2766-ZZzq)2016/12/14(水) 16:03:38.65 ID:Bypg3on+0.net
実際にやって20キロ痩せて1年以上たってもリバウンドなし
断食以上に効率的なダイエットはないと思うわ
63:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW aa4f-sBe1)2016/12/16(金) 07:10:18.81 ID:LKT6SXt30.net
>>11

髪も薄くなってるよ
12:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スフッ Sd87-l58V)2016/12/14(水) 16:05:54.35 ID:1G1h7zpNd.net
筋肉落ちるだけで脂肪はたいして落ちない
13:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW bf53-l58V)2016/12/14(水) 16:07:23.09 ID:8iSSswPE0.net
運動量が減る虚弱バカおんなのたわごとだろう?
14:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0f95-qHzN)2016/12/14(水) 16:08:08.78 ID:CA2mHZtm0.net
食べないで痩せる
病気になって痩せる

信じられるのはこの2択のみ
15:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b748-drn7)2016/12/14(水) 16:11:57.57 ID:Mm2qcVAO0.net
スポーツ選手でオフに2〜3日断食する人居るよね
16:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です2016/12/14(水) 16:30:25.61 ID:vzvOCnZc.net
公的管理断食ダイエット施設として有名な五色県民村健康道場に20日間入ったことあるけど
確かに20kg以上痩せたよ
ただここは断食期間中も3食ビタミンが入った特殊ドリンク摂る方法で医師の管理の元で行う管理断食
ただ自宅で何も食べないだけでは駄目よ
24:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bf4f-Urec)2016/12/14(水) 17:19:49.62 ID:5nZZ/uLw0.net
>>16

面白そうだから無職だし行ってみるかな
中年メタボにメタボに抑鬱状態だし
17:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ dff9-3JJX)2016/12/14(水) 16:34:02.98 ID:15FbVlq20.net
断食はダイエットじゃなくて減量な
18:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1795-xm+r)2016/12/14(水) 16:52:20.82 ID:He5R3wyX0.net
>>17

食ってないからな
20:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bf96-WrC4)2016/12/14(水) 17:11:12.78 ID:W2VkF3gs0.net
糖質制限業界じゃ断食が流行ってるよ
https://www.amazon.co.jp/dp/1628600012
21:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6fcf-drn7)2016/12/14(水) 17:13:51.34 ID:aLWOc9ZO0.net
断食ダイエットってもせいぜいが三日ほど野菜ジュースで過ごすとか、そういうのだろ
22:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bf96-WrC4)2016/12/14(水) 17:17:41.35 ID:W2VkF3gs0.net
究極の断食は水も飲まず体どころか手も洗わないドライファスティング
23:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 77f4-zDfK)2016/12/14(水) 17:18:56.70 ID:i2jtze9w0.net
飢餓に耐えるために消費カロリーが減るんだろ?
25:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウイーT Sa9b-bXSN)2016/12/14(水) 17:32:32.73 ID:P+m37Zipa.net
俺、この間金なくて4日くらい水しか飲んでなかったが
良い事なんて何もないぞ。体フラフラ、寝られもしない。
おもけに食べられるようになると、思い切りリバウンドするw
26:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bf8d-MBij)2016/12/14(水) 17:35:08.44 ID:pfBYResf0.net
>>25

だから最短期間で体重減らせるという「良い事」があるじゃん。
28:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 777f-yfZ/)2016/12/14(水) 17:37:10.99 ID:7cM3Bizy0.net
断食というより断炭水化物 
ビタミンやミネラルは摂取し続けたほうが効率揚がるって聞いたぞ
29:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 974c-drn7)2016/12/14(水) 17:37:58.55 ID:5XnSzpkN0.net
食事抜くと、貯蔵してた胆汁液の消費をせずに、水分だけ飛ばして胆汁が濃縮されてしまうので、胆石リスクがあがる

「食事抜きダイエットでワシは絶好調に体重維持しとるで」と大威張りしてた百田尚樹ネトウヨ大先生がそれが原因で胆石なった
30:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 777f-yfZ/)2016/12/14(水) 17:39:10.22 ID:7cM3Bizy0.net
>>29

二日ぐらいなら大丈夫?
31:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 974c-drn7)2016/12/14(水) 17:43:00.82 ID:5XnSzpkN0.net
>>30

ダメ 一度、結晶化しやすくなると、クセになる。 細かい結晶が胆嚢に砂粒のように残って堆積して
それを核にして石に成長する
32:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6fb5-icV4)2016/12/14(水) 19:10:30.11 ID:WsI4Bmn/0.net
断食は一番身体への負担が少ないダイエット方法
週に1日、月4回の断食で1kgの原量が期待できる
このペースなら身体に全く負担は無い
それどころか胃腸を休ませて健康になる
何時間も身体動かしたり長期間の偏食で痩せようとするのは馬鹿
33:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です2016/12/14(水) 21:32:27.93 .net
断食じゃないけど昼食抜きの1日2食生活を10年くらい続けてたら胆石になって胆嚢全摘するハメになった
昼食を抜いたのは健康のためとかではなく、会社で昼飯を食うのがめんどくさかったから
34:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 7003-otnr)2016/12/15(木) 03:46:45.06 ID:aDU8DX1/0.net
>>33

なんで胆石になんの?
35:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9548-bwuN)2016/12/15(木) 03:51:45.56 ID:RN+U4X+r0.net
カリウム不足で生命活動がヤヴァくなるて聞いたけど
36:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b4be-0G5/)2016/12/15(木) 03:51:50.80 ID:wqVXGh/e0.net
人は昔狩りをして生活してたことを考えると、獲物が得られなかった場合に
2,3日食べなかったなんて日常なんだよなきっと。
38:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 755d-0G5/)2016/12/15(木) 03:54:52.91 ID:AqhMADg10.net
>>1
ちょうど去年やった俺が教えてやる
まあまず禿げるわな
髪に栄養行かなくなる
だから無理なダイエットはやめとけ

意志の弱いデブは「食わない」というとても単純なことが出来ないからダイエットできないけど、
なまじ意思が強いと本当に食わなくて簡単に痩せるけど髪に来るからおすすめできない
今はサプリとか栄養剤取りつつ飯もちゃんと食うようにしたらかなり回復したけどな
39:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H14-jFiT)2016/12/15(木) 04:06:04.93 ID:nzVU63/OH.net
>>1
ハゲる、栄養を取らずに痩せると本当に抜け毛が凄まじくなる
40:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 2bf4-vM1S)2016/12/15(木) 04:33:17.66 ID:ErRCMRHb0.net
ダイエット関係はガセネタ多すぎるからな
運動するダイエット以外は全部嘘だと思っとけ
41:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0648-Vn9u)2016/12/15(木) 04:56:20.84 ID:cUpVLJux0.net
ためしてガッテンで紹介された
糖質制限ダイエットが安全で簡単だよ。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160706/
42:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0648-Q+J9)2016/12/15(木) 05:09:59.32 ID:9qezd5gc0.net
糖質制限は嘘だってばれたのにまだ言ってる人いるんだね
44:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sa39-To6+)2016/12/15(木) 05:18:20.52 ID:ucL0vZ6/a.net
>>42

2ヶ月で六キロ痩せたけど晩御飯の時にご飯一杯食べてるのに
43:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-0G5/)2016/12/15(木) 05:12:54.59 ID:3wWM+sMp0.net
嘘じゃないと思うな
クソガリだけどごはんをドンブリメシにしたら太れたし
普通の量にしたら元の体重に戻ったし
45:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b926-W4F2)2016/12/15(木) 05:24:30.07 ID:XM18VpM70.net
糖質を制限した1500kcalの食事と
普通に糖質を取る1500kcalの食事で、体重に差はつかない
たんにご飯を制限して痩せた、というのは油ものを制限して痩せた、と同じで
ただのカロリー制限
46:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-0G5/)2016/12/15(木) 05:31:47.52 ID:3wWM+sMp0.net
>>45

カロリーって言っても、消化・吸収はどうなるんだろうな
サラダ油を、1500kcalとっても、吸収できんだろう?
47:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-0G5/)2016/12/15(木) 05:34:25.35 ID:3wWM+sMp0.net
カロリーって言うのがわからんよな
実際に食事をとって、消化・吸収された、血液中の栄養を調べたのか?と
48:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b926-W4F2)2016/12/15(木) 05:36:17.91 ID:XM18VpM70.net
糖質制限で体重に差は見られなかった、というのは科学者が行った実験結果だよ
詳しくはぐぐれ
50:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-0G5/)2016/12/15(木) 05:44:28.86 ID:3wWM+sMp0.net
>>48

体質もあるんじゃないのか?油モノだと下痢になって消化吸収できないとか
糖尿病になるのこわいから俺は炭水化物控えるけどね
デブが炭水化物食べるって自殺行為だと思うんだけどな

世界で行われた2型糖尿病患者に対して4か月以上行われた「糖質制限VS脂質制限等」の8つの研究を比較した結果は・・、
糖質制限の方が
効果が大きい 糖質制限と脂質制限
で効果に差がない
体重減少 4 4
長期間での体重減少 0 2
ヘモグロビンA1c 2 6

○8つのうち4つの研究で、糖質制限で有意に体重減少が見られた。残りの4つの研究では2つの食事療法に差はなかった。
⇒体重減少において、糖質制限の方が「効果大きい」「効果に差がない」の結果が半々。
○8つのうち2つは、1年間と4年間と長期間行われた研究であったが、この2つは両者とも、糖質制限と脂質制限で体重減少の差は見られなかった。

⇒長期間では体重減少の「効果に差がない」。
○8つのうち2つの研究で、糖質制限で有意にヘモグロビンA1cの減少がみられた。
⇒ヘモグロビンA1cにおいて、糖質制限の方が「効果大きい」が2つ、「効果に差がない」が6つ。
(Castaneda-Gonzalez LM et al. LM Nutr Hosp.2011;26(6):1270-6.)
糖質制限が体重減少の効果があるのは、いくつかの論文を読んでいても確かなことではあるようです!(^^)!
2型糖尿病患者さんにとって、太り過ぎの人は体重を落とすことが大事なので、
体重減少の効果がある食事方法は、良い食事といえます。
でも、脂質制限と比較すると、とくに糖質制限だけが体重減少効果に優れているわけでもなさそうだ!
というのが、今のところの研究結果のようです(#^.^#)
49:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6dbe-WTZK)2016/12/15(木) 05:36:34.17 ID:jnDywsmf0.net
痩せるって点だけでいえば消費カロリーより摂取カロリーが少なければいいんだろ?
51:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdf8-UdAx)2016/12/15(木) 05:55:13.96 ID:3rxNzB3ad.net
食べてないと身体が危機を感じて、食事の時に全て吸収しようとするから三食がいいらしい
相撲部屋では一日二食、稽古して食事して寝るというから、説得力あると思う
52:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6dbe-WTZK)2016/12/15(木) 13:26:20.33 ID:jnDywsmf0.net
昼食うと眠くなるけどどうしてんのみんな
10分仮眠なんてそんな器用なことできない
53:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd0-jopv)2016/12/15(木) 22:15:38.30 ID:EJc6E/ArM.net
食わないとケトン体がどうのこうので体臭がー
よく知らない
ただ飯食わないと体調がいいのはある
54:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr2d-lbCS)2016/12/16(金) 01:14:51.84 ID:L6kbQ4Mnr.net
強い酒のんですぐ寝ろ
アル中と引き換えに痩せるぞ。
55:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です2016/12/16(金) 02:49:28.31 ID:MmJQRtzh.net
酒呑んで寝るのはただ気絶してるだけ
体壊すし酒飲まないと寝れない体質になるからまったくおすすめ出来ない
56:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr2d-aMCg)2016/12/16(金) 03:09:52.66 ID:QznRRaB4r.net
筋肉ガタ落ちするよ
筋肉ごと脂肪減るから、リバウンドしやすく見た目最悪な身体になる
58:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 010b-W4F2)2016/12/16(金) 06:54:31.73 ID:n7lp2PMT0.net
身体に悪くないけど大して効果も無いってのが本当のところ
72時間くらい抜いて後48時間を回復食&回復期に当てる本格的なのはともかく
効果を得たいなら一週間休みとってサナトリウムにでも行かないと
人間の身体はそう簡単に「食物が入って来ないから身体の脂肪を使おう!」なんてモードには入らない
山で一週間遭難した人だって言うほどガリガリになってないだろ
62:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 7cb5-PjyV)2016/12/16(金) 07:08:04.44 ID:aeVYwVvf0.net
>>58

脂肪1kg落とすのに7000〜8000kcal必要だからな
一方1日の消費カロリーは1500〜2500kcalという所
1kg落とすのに3〜4日の断食が必要
運動より遥かに効率が良いとは言え、そんなに簡単に痩せるワケじゃない
断食は週に1日ペースで、月1kgの減量を目指すのが良い
59:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 010b-W4F2)2016/12/16(金) 06:56:24.62 ID:n7lp2PMT0.net
瞑想と同じで「自宅で週末やれば手軽に効果が得られる」なんてのは無い
なんだかんだでコストが掛かる
60:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0b8d-NX/j)2016/12/16(金) 07:05:10.58 ID:8ifEW7FD0.net
空腹ってマジで辛いよ。仕事してようが遊んでようが辛くなる。
61:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウーT Sa39-H/04)2016/12/16(金) 07:05:57.17 ID:egkNHJCqa.net
捕虜になったらみんなガリガリやで
64:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 98ef-AUQK)2016/12/16(金) 07:11:06.07 ID:Fk3sdcZ20.net
デマ、一日一食で30キロ落とした、運動一切なし。
65:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 98ef-AUQK)2016/12/16(金) 07:11:44.46 ID:Fk3sdcZ20.net
食えば太る、食わなきゃ痩せる
こんな単純な事がなぜわからないのか
68:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9548-4yx5)2016/12/16(金) 07:33:58.09 ID:KbAm/i/l0.net
>>65

食べないと筋肉も減る
食べて付くのは脂肪
キモいヒョロガリはお呼びでない
66:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 017a-9DyD)2016/12/16(金) 07:19:20.08 ID:0oPgZkJP0.net
ノーベル賞でお馴染みのAutoファッ!?爺の作用で筋肉くんが分解されるから
67:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4bec-yrUh)2016/12/16(金) 07:25:40.99 ID:2pjXKIdF0.net
基礎代謝分は摂取しないと死ぬだろ
ライザップで20キロ以上痩せたけど
糖質制限よりもカロリー摂取を積極的にするのに驚いた
主食抜いたらカロリー不足気なるのな
おかず2倍食べないといけないから精神的に楽だし満足感があった
やってよかった
69:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロル Sp2d-re5y)2016/12/16(金) 09:25:23.82 ID:9dyBTnMrp.net
>>1
食品業界はでかい。