プロティンダイエット1週間チャレンジした結果

 


 

 

 




 

 

本気で痩せたいなら!!







 

プロティンダイエットを1週間チャレンジした結果を報告します。 果たして1週間でやせることができたのか。 ダイエット宣言はこちら↓↓↓ 1週間プロティンダイエットやります!ダイエット宣言
https://www.youtube.com/watch?v=A6prWKO0w1

 

食前&食事中に多量の食物繊維を摂取する+夕食をプロテインに置き換える←最強のダイエット法やで

 

1:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:41:50.92 ID:BIRNpecu0.net
安価で容易であるのに非常に高い痩身効果を有し、腸内環境の改善や健康維持にも繋がるんやからなぁ
その上、ダイエット完了後も食物繊維を継続摂取すればリバウンド率を大きく抑制出来るというビッグなオマケ付きや

ま、信じられへん奴は信じんでもええけどな
2:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:43:11.64 ID:37QtHR4z0.net
最近のはおいしいよね
マックスロードのイチゴとか
3:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:43:23.63 ID:BIRNpecu0.net
>>2

は?
6:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:44:16.72 ID:JVi22j32p.net
>>2

ワイはケンタイのココア味
8:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:44:52.54 ID:oDgw5NgT0.net
>>2

わかるで
アンブレラやな
23:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:49:07.73 ID:6rVLQg+M0.net
>>2

540がコスパ最強ってそれ一番言われてるから
4:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:43:53.87 ID:Ao1wkRtc0.net
屁がとまらなくなる
7:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:44:32.95 ID:b0o8SvwM0.net
>>4

分量間違えてるんやない?
10:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:45:05.26 ID:BIRNpecu0.net
>>4

プロテインが原因か?
なら、消化酵素を使えばマシになるだで
5:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:44:07.47 ID:b0o8SvwM0.net
ビーレジェンドのパインうまいンゴ
9:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:45:00.66 ID:8OxOteQg0.net
うんこ固くなるんやけど
11:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:45:05.31 ID:37QtHR4z0.net
BSNとか言わないでよ
あんなの成分的に美味しくて当たり前だし
12:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:45:18.77 ID:1ehiZc9c0.net
栄養バランス悪いやりなおし
18:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:46:51.58 ID:BIRNpecu0.net
>>12

大半の日本人の食生活も栄養バランスめちゃくちゃだからなぁ
32:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:57.39 ID:1ehiZc9c0.net
>>18

言い訳すんな
13:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:45:27.15 ID:z0iN82Gx0.net
なんやねん食物繊維って
28:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:34.20 ID:BIRNpecu0.net
>>13

糖質や脂質の吸収を抑えてくれるんやで
14:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:46:25.71 ID:MF8D/kIod.net
多量の食物繊維って市販のサプリみたいなのでもええんか?
22:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:48:46.06 ID:BIRNpecu0.net
>>14

オススメなのはヒジキコンニャクや金平牛蒡かなぁ
多量の食物繊維を含有している上に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがええ
48:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:54:51.80 ID:MF8D/kIod.net
>>22

いっちょ信じてやったるわ!
52:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:55:39.54 ID:50otat2A0.net
>>48

信じるなよ
両方の食物繊維あげてる時点でおかしいと気づけ
58:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:57:32.94 ID:MF8D/kIod.net
>>52

ンゴッ?!嘘つかれたンゴか…
65:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:00:05.79 ID:50otat2A0.net
>>58

そもそもワイの突っ込みにだんまり決め込んでる時点でお察し
この食物繊維を使ったダイエット法はコツがいるのにそれについても一切触れてないしな
84:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:06:21.98 ID:NdMpO6tEp.net
>>65

イッチは何の意図があってそんな嘘ついてるん?
68:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:01:12.93 ID:BIRNpecu0.net
>>58

君がそう思うならええんちゃう
15:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:46:28.24 ID:50otat2A0.net
食物繊維に2種類あることもわかってないガイジイッチであった
20:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:47:37.88 ID:BIRNpecu0.net
>>15

不溶性と水溶性やろ
21:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:48:18.45 ID:50otat2A0.net
>>20

今調べたの丸出しなんだよなあ
24:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:49:21.45 ID:BIRNpecu0.net
>>21

何やねんコイツ・・・糖質か?
26:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:25.98 ID:Ao1wkRtc0.net
>>24

太るぞ
27:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:28.08 ID:BXrv0Iuza.net
>>24

カーボンは筋肥大に重要な要素やろ
大事にしたりや
36:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:51:39.78 ID:50otat2A0.net
>>24

あのな、もし本当にその2つ区別ついてたら最初に書いてるはずなんだよ
効果があるのは1種類だけなんだから

ついでに言えば、リバウンド云々といいながら置き換えダイエット進めてる時点でもうアホ丸出しよ
置き換えダイエットは思いっきりリバウンドする方法だ
41:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:53:30.63 ID:BIRNpecu0.net
>>36

長文だの3行だの言われるのが面倒だったんだよ
49:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:55:04.36 ID:50otat2A0.net
>>41

ならどの食物繊維が効果あるのか言ってみ
そしてどういう作用でやせるのかも説明してみ
そもそもリバウンド怖がってるのに置き換えダイエット勧めてる理由もな
16:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:46:30.17 ID:2wybaUAI0.net
プロチおいしいンゴねぇ...
17:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:46:45.24 ID:BXrv0Iuza.net
多量の食物繊維って、何食うねん
みかんの皮でも食うんかいな
25:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:16.34 ID:b0o8SvwM0.net
大正義イージーファイバー
35:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:51:29.19 ID:BIRNpecu0.net
>>25

水溶性に偏り過ぎちゃうんだよなぁ
ダイエットには最適だけど便秘や下痢は覚悟しなきゃならん

諸刃の刃やね
29:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:45.31 ID:J/8Gzqk5d.net
1日の食事メニュー教えてくれめ
33:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:51:26.05 ID:6rVLQg+M0.net
>>29

栄養成分表で食材のカロリーとpfcバランス覚えて自分で計算しろよ
38:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:52:45.19 ID:BIRNpecu0.net
>>29


適当+食物繊維

適当+食物繊維

プロテイン

ワイはこんな感じ
31:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:50:55.90 ID:vOfblMGEa.net
ワイ将、イヌリンの粉を溶かして飲む
43:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:54:01.39 ID:6rVLQg+M0.net
>>31

これええよな
血糖値が急激に上がらんようになるから糖尿病対策になる
34:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:51:26.95 ID:nnHcYnMP0.net
楽天のやっすいプロテインすこ
なお味
37:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:52:26.54 ID:Cj+PPNwBd.net
難消化性デキストリンはあかんの?
44:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:54:08.42 ID:BIRNpecu0.net
>>37

ええで。ただ、腸内環境の改善には繋がらんかもなぁ
46:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:54:42.51 ID:Cj+PPNwBd.net
>>44

屁がとまらなくなるんやが
39:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:52:52.57 ID:WTjuBgZl0.net
ザバスチョコレート味を豆乳に溶かして飲むのが最強なんだよなあ
40:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:53:10.36 ID:BXrv0Iuza.net
最強のダイエットは摂取カロリーの2倍、エネルギーとして消費する事やで
つまり、激しく運動すれば何食っても痩せるんや
47:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:54:50.80 ID:BIRNpecu0.net
>>40

それを継続出来る人間ははなから太らんぞ
42:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:53:46.61 ID:4hPRwsEpp.net
多量の食物繊維(キャベツ3玉)
45:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:54:11.50 ID:UFTIJGQda.net
ストレス社会でコレやっても早死にするだけだよ
50:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:55:16.48 ID:phigNA0S0.net
めんどいことせんでも毎日1時間みっちり泳いでればあっという間に痩せるぞ
137:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:19:21.24 ID:WbfpXMhY0.net
>>50

いちばん面倒やんけ
51:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:55:24.31 ID:m3MuZVki0.net
食物繊維取ろうと思うけど
コンビニできんぴらごぼうか切り干し大根買ってくる以外の選択肢がない
55:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:56:30.52 ID:BIRNpecu0.net
>>51

難消化性デキストリンでも買っとき
53:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:55:57.54 ID:BIRNpecu0.net
ダイエットに特化するなら難消化性デキストリン
ダイエットと腸内環境の整備を両立したいのなら金平牛蒡
59:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:57:48.57 ID:50otat2A0.net
>>53

何がバランスだよ
ダイエットに効果あるくらいの量をバランスよく摂ったらうんこ詰まって死ぬ目にあうぞ
適当なこといって患者増やすな
54:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:56:09.09 ID:4s6PZGV2K.net
まともな量にして運動するだけなんだよなぁ
57:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:57:05.43 ID:BIRNpecu0.net
>>54

運動を継続出来る奴は最初から太らねーっつの
56:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:56:41.75 ID:cj5qv3x9K.net
ピーナッツ食べると次の日山盛りの糞が出るんやが食物繊維すごいん?
60:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:58:28.14 ID:6rVLQg+M0.net
>>56

脂質がすごい
62:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:59:17.55 ID:cj5qv3x9K.net
>>60

脂質でもうんこあれなんや
67:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:00:19.38 ID:BIRNpecu0.net
>>56

結構な量入ってるだで
119:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:16:25.63 ID:cj5qv3x9K.net
>>67

食物繊維も凄いんか
前の晩にそこそこ食べると朝凄いわ
136:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:19:21.14 ID:BIRNpecu0.net
>>119

100g中7gやからなぁ。まあ、乾物やからこのくらい入っててもおかしくないけど
61:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:58:44.87 ID:AtCdWUZf0.net
ワイ特定疾患、多量の食物繊維が取れず泣く
63:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:59:48.34 ID:ZClmzIRop.net
要は先にキャベツ食べろって事だろ?
69:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:01:42.20 ID:BIRNpecu0.net
>>63

どれだけの量食わなアカンねん!
64:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 09:59:52.22 ID:oXGSmjsH0.net
面倒な奴に絡まれてて笑う
70:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:01:46.44 ID:50otat2A0.net
>>64

ワイのこといってるなら面倒なのはイッチやで
イッチの方法は完全にリバウンドするか、腹が痛くなるかのどちらかが待っている方法だからな
こんな適当なスレもアフィブログはまとめる可能性があるからこんだけ突っ込みいれてるのよ
ただでさえこの手のダイエット方はデマだらけなのに
72:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:02:41.00 ID:Wovq8KD9a.net
>>70

ほなあく正しい方法頼むわ
77:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:04:40.06 ID:50otat2A0.net
>>72

ワイのサプリブログを読めば早いけど、URL貼ったら荒らされるやろうしなあ
79:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:05:16.72 ID:Wovq8KD9a.net
>>77

それはやめたほうがええわ
78:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:04:50.74 ID:UJrZV9Zr0.net
>>70

アフィやさしー!
66:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:00:09.46 ID:STZK6Qvzd.net
炭水化物はCとHとOで出来てるから燃焼させた時になにものこらんけどアミノ酸はNが残るから老廃物が貯まる。
塩分控えないと最悪透析になるから気をつけてな。
たまに醤油かけた冷奴でお腹膨らませようとするのいるけど普通に飯食うより寿命に悪い
71:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:02:21.23 ID:oXGSmjsH0.net
ファイブミニ飲んどきゃええんやろ?
73:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:02:50.65 ID:BIRNpecu0.net
>>71

糖質の量がねぇ・・・金も掛かるし
76:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:04:15.15 ID:oXGSmjsH0.net
>>73

ファイブミニ以外の食物繊維食品知らん
80:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:05:17.27 ID:BIRNpecu0.net
>>76

もう難消化性デキストリンでも使っときゃあけえんちゃうんか
74:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:03:28.14 ID:50otat2A0.net
>>71

あれは便秘にはきくけど、この手法のダイエット法にはいまいち
81:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:05:25.79 ID:0+8dazIT0.net
プロテインばっかり飲んでると胃の消化能力が弱るで
ガッツリ肉を食うことも大事よ
83:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:06:21.34 ID:BIRNpecu0.net
>>81

朝昼にがっつり食えばええやん
82:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:05:41.09 ID:gDnkNehC0.net
野菜をたっぷり、大豆食品や卵を多く取り入れる

これが個人的に一番効いたなあ
体調もすげえ良い
87:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:07:14.48 ID:BIRNpecu0.net
>>82

不摂生でもしてたんか?
85:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:06:25.29 ID:0GlgybAEa.net
わざわざプロテイン毎日とるやつっているけどそんなことするより食事からタンパク質とれるように改善すればいいのにって思う
たまに摂取できない時だけプロテイン飲むってのが本来のやり方なんだけどね
88:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:07:22.58 ID:6rVLQg+M0.net
>>85

プロテインの方が安いししゃーない
89:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:07:48.95 ID:9/YztTM1p.net
>>85

食事からタンパク質摂る努力が無駄やん
プロテインシェイク飲めばいいだけなんに
91:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:08:53.40 ID:BIRNpecu0.net
>>89

プロテインの方が安価やしな
99:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:11:45.68 ID:0GlgybAEa.net
>>91

食費にプロテイン足したほうが高くつくけどな
それに気がついてない人も多い
106:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:13:20.47 ID:6rVLQg+M0.net
>>99

一回あたり(タンパク質30g)100円もかからないんですが、それは
120:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:16:27.56 ID:0GlgybAEa.net
>>106

1回ってなんや?
まさかメーカーの推奨通りそのまま飲んでるんか?
薬ちゃうんやで
129:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:47.57 ID:6rVLQg+M0.net
>>120

タンパク質30gって書いてあるだろうが
人間が一度の食事で吸収出来る量やぞ
135:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:19:20.53 ID:maBu4IWop.net
>>129

はいガイジ発見
一度の食事で30gしかとれないなら
1日2食の力士とかあのガタイを維持できるわけないから
145:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:21:46.08 ID:ErNer1U3d.net
>>135

力士の体は脂肪と筋肉だから、あと食事は2回だけじゃない、体をデカくしたいなら食う。
150:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:23:13.73 ID:6rVLQg+M0.net
>>135

個人差はあるが30gはだれでも吸収できるやろ
138:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:19:39.28 ID:0GlgybAEa.net
>>129

消化酵素とかご存知ない?
142:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:21:09.74 ID:BIRNpecu0.net
>>120

プロテインを薬かなんかと勘違いしてるガイジ多いからなぁ。ただの食品やろあんなん

>>121

これもうわかんぇなぁ
110:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:14:13.96 ID:4s6PZGV2K.net
>>99

鶏胸より安いホエイ普通にあるで
96:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:10:54.76 ID:0GlgybAEa.net
>>89

自炊しないの?
調理するときに胸肉を活用して調理するだけだろ
普通に食事してるだけで自然にタンパク質がとれる
実家住みでマッマが作った飯食ってる人にはキツイだろうな
100:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:12:01.71 ID:maBu4IWop.net
>>96

プロテインシェイクで摂取したほうが吸収がいいし
好きなものを食べれるし安く上がるぞ
101:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:12:13.30 ID:6rVLQg+M0.net
>>96

体重×2ってふつうの食生活じゃ無理やぞ
113:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:15:01.03 ID:m3MuZVki0.net
>>101

1.5倍程度でいいだろ腎臓壊すぞ?
117:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:15:59.14 ID:maBu4IWop.net
>>113

雑魚やん
123:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:15.55 ID:0GlgybAEa.net
>>101

毎日1500キロカロリー以内に抑えてタンパク質も150gとってるけどな
86:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:06:29.84 ID:YrYza1hn0.net
プロテインの代わりに鶏肉とかじゃだめ?
90:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:08:25.48 ID:BIRNpecu0.net
>>86

別にええぞ。ただ、好きでもなけりゃ速攻で飽きるやろうけどな
93:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:09:35.64 ID:d4jO1ln8a.net
ビリーズブートキャンプがなんだかんだ一番やぞ
94:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:09:35.89 ID:Wovq8KD9a.net
ちなみにオススメのプロテインはなんや?
ホエイとソイで頼むわ
95:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:10:11.89 ID:9/YztTM1p.net
>>94

ホエイはバルクのビッグホエイ
103:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:12:23.27 ID:Wovq8KD9a.net
>>95

>>97

>>98

サンガツ
知ってるのもあったけどもう一度調べ直して買ってみるやで
97:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:11:21.06 ID:6rVLQg+M0.net
>>94

540がコスパ最強
ただソイ溶けにくい
ワイはシェーカー使わずスプーン→ペットボトルの水飲みが理想やが
ソイはそれを許してくれない
98:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:11:34.64 ID:BIRNpecu0.net
>>94

アルプロンとかかなぁ
114:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:15:18.06 ID:0D35rG+k0.net
>>94

オプチマムが世界で一番売れていて安心
http://jp.iherb.com/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Extreme-Milk-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27510
BQM858をクーポンコードで入れれば安くなるで〜
118:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:16:17.35 ID:BIRNpecu0.net
>>114

はい乞食
102:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:12:14.39 ID:oXGSmjsH0.net
身体作る系のスレってなんで攻撃的な人種が多いの?
104:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:12:52.64 ID:BIRNpecu0.net
>>102

真面目だからやろ(適当)
105:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:12:54.31 ID:ErNer1U3d.net
>>102

筋トレするとテストステロンが多くなる
107:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:13:35.74 ID:Wovq8KD9a.net
>>102

普段から追い込んでるからちゃう(適当
108:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:13:55.01 ID:p9WL64tUd.net
難消化性なんちゃらかんちゃらを飲むんやで
115:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:15:40.14 ID:BIRNpecu0.net
>>108

先にも言ったけど難消化性デキストリンは便秘や下痢になる可能性があるからな。ダイエットには効果大やけど

腸内環境も良くしたいんならヒジキコンニャクでも食おう
109:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:14:04.03 ID:0+8dazIT0.net
人間が一日に摂取できるたんぱく質は体重×2グラムと言われている
体重60kgなら120gとなるけど120gを鶏肉で摂取しようとすると600gも食べないといけない
食べる量としても金銭的にも大変だからそこでプロテインが必要になってくる
鶏肉600g分の食事を毎日食える体力と金があるならプロテインはいらない
まあ普通の人は飲んだほうがええよ、あくまでも補助としてだけど
127:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:40.43 ID:BIRNpecu0.net
>>109

体重×2のタンパク質を摂取すべき人種なんてトレーニーぐらいなもんでしょ・・・
111:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:14:42.90 ID:Wovq8KD9a.net
マジかよ鶏肉一キロ毎日は無理やわ
116:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:15:51.67 ID:oXGSmjsH0.net
偉そうに講釈たれるわりには自分の身体の写真とか一切挙げないの何でなの?
これ以上ない説得力になるのに
121:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:16:42.60 ID:ErNer1U3d.net
たんぱく質の摂取で内臓への負担が語られないのはおかしい。
126:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:28.58 ID:maBu4IWop.net
>>121

その程度でやられる内臓とか雑魚すぎやん
124:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:17.93 ID:okoEgDbCa.net
we are the champion
125:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:21.54 ID:f7gIZUJL0.net
糖質抜きマン「糖質ダメ」
炭水化物抜きマン「炭水化物ダメ」
128:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:17:41.30 ID:/HVUdq6ed.net
知識はあっても実践経験はない奴が多そう
131:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:18:19.43 ID:REpyh9Vr0.net
うまいプロテイン教えて
15年前に飲んでクソほど不味かったのトラウマで飲めへん
132:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:18:35.92 ID:okoEgDbCa.net
>>131

オプチマムのチョコ
148:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:22:36.07 ID:REpyh9Vr0.net
>>132

>>134

>>139

サンガツ
試してみるやで
134:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:18:58.68 ID:6rVLQg+M0.net
>>131

マックスロードでええんちゃう?そこそこ安いし
139:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:20:07.69 ID:4s6PZGV2K.net
>>131

プレーンかって自分で砂糖とレモン汁入れる
プロテインの甘味料ってなぜか合成甘味料ばっかりで永く飲む気にならん
147:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:22:02.85 ID:BIRNpecu0.net
>>131

現代のプロテインなんて大半が美味やろ
133:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:18:58.55 ID:Wovq8KD9a.net
ボディメイクに自信ニキ達サンキューやで
営業に出るからほな、また…
140:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:20:25.34 ID:BIRNpecu0.net
>>1の生活+筋トレでそこそこええ体になれるだで
141:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:20:28.87 ID:1rl3tOMDp.net
カスピ海ヨーグルト自作してオリゴ糖シロップドバドバして食えばうんこもりもりやで
143:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:21:22.79 ID:ZkZy7TUG0.net
食事前に蒟蒻一枚食べてから食事すればええ
安上がりなダイエットや
144:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:21:33.78 ID:qqQ+16JK0.net
内蔵はともかく、腸内環境が悪くなってしまうから
食物繊維とヨーグルトかサプリとらなアカンで
146:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:22:02.25 ID:0GlgybAEa.net
実際ビルダーの人ってプロテインってほとんど飲まないんだよね
飲むには飲むけど食事で摂取できなかった時の調整
だから賞味期限がよく切れる
筋トレ後にシャカシャカやってるやつみれば分かるけどたいてい雑魚みたいな身体してる
149:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:23:07.20 ID:maBu4IWop.net
>>146

ビルダーは吸収をよくするために2時間に一杯は飲みます
常識ですはい論破
151:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:23:33.02 ID:/8iMCSRYa.net
1日2食にするだけでかなり減るんだよなぁ
1食少ない分それだけ金かけられるし
155:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:25:53.19 ID:REpyh9Vr0.net
>>151

朝昼?
朝晩?
152:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:24:46.06 ID:0+8dazIT0.net
そもそもダイエットとか雑魚すぎんだろ
男なら食って食って食いまくり
バーベル一本でマッチョになるべき
153:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:25:18.73 ID:BIRNpecu0.net
>>152

体育会系かな?
154:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:25:34.30 ID:maBu4IWop.net
>>152

男なら好き放題にやって強くないとあかん
鍛えるのは卑怯や
156:風吹けば名無し@\(^o^)/2016/05/06(金) 10:26:09.12 ID:qqQ+16JK0.net
筋肉を付けたいなら、間食取らないと