【衝撃】夜に炭水化物を摂らないと体に驚くべき効果が現れる・・・

 


 

【衝撃】夜に炭水化物を摂らないと体に驚くべき効果が現れる・・

 

生きて行く上で大事な栄養素の炭水化物ですが、夜だけ抜くと ダイエット効果抜群であり、健康面にも大きなメリットがあるのを ご存じでしょうか?

 

 

 

 

本気で痩せたいなら!!







 

 

 

 炭水化物抜きダイエットやってっみたが2日目でフラフラするんだが・・

 

1:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です NG NG BE:971283288-PLT(13000).net

北朝鮮は既に韓国全域を攻撃できるだけの核ミサイルを保有していると見るべきだろう。そして、まもなく米国を攻撃できる核ミサイルも保有することになると見られる。

中国によるTHAAD報復措置で韓国が受けた経済的被害は重要な問題だ。しかし、安保よりも優先すべきことはできない。
経済的被害は韓国に劣らず中国にとっても大きい問題だ。韓国人や韓国企業も中国の非道な報復により退くつもりはなかった。だからこそ、韓国政府は少なくとも主権事項だけははっきりとした原則をもって交渉に臨むべきだった。

外交で主権を守るのは基本中の基本だ。韓国の主権を守るための戦略的あいまいさは、強国・大国と渡り合うことができる基本的な手法だ。
依然として北朝鮮と友好関係を維持している国を前に、韓国が自らの主権を損なってまで身動きが取れなくすることが、将来どんな逆風となってやって来るか心配でならない。それでも大統領府はこの交渉を自画自賛している様子だという。

韓国政府は今後、第三国の立場とは無関係に、韓国の主権が韓国の意思で決定されることを明言する必要がある。


2017/11/04 09:45
http://www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2017/11/04/2017110400481.html
http://www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2017/11/04/2017110400481_2.html
2:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:54:53.84 ID:HQK0DYX20.net
加減考えろ(´・ω・`)
3:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:55:06.22 ID:U2WjdJo00.net
炭水化物抜きはアメリカ人向け、日本人なら脂肪を断て
39:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:48:18.40 ID:gBASYFiEd.net
>>3

え?
4:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:55:15.34 ID:aVVVwx6Fd.net
炭水化物ゼロは筋肉分解していくだけ
5:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:55:55.15 ID:9L5xWJD50.net
>>1
死ね
6:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:55:57.57 ID:T9T4uauU0.net
体慣れるまで1週間くらいかかるよ
それとちゃんとタンパク質分解してケトン代謝させるためには
運動しないとダメだよ
7:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:56:34.65 ID:1RJdYBQD0.net
あれやったけど5日くらいで体脂肪2%くらい減った
でも体に悪いわ俺もフラフラしたしやめた方がいい
筋トレしろ
8:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:56:42.67 ID:T9T4uauU0.net
あと大量にタンパク質取らないとダメよ
9:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:56:46.05 ID:D6R6iPjS0.net
リバウンドするのにアホかよ
10:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:57:10.03 ID:XTdUcUAp0.net
ココナッツオイルかMCTオイルを飲め。
糖の代わりになるケトン体という物質をすぐに生成してくれるから
21:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:19:33.92 ID:+/ZGB1/G0.net
>>10

ココナッツオイルって摂りにくいんだよけ
製氷皿でブロック作ってストックしてるけど
なかなか使う機会がない
32:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:38:03.43 ID:XTdUcUAp0.net
>>21

コーヒーに混ぜて飲むといいよ
58:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 13:23:08.41 ID:jWjL86Dd0.net
>>21

ラーメンに入れろ
11:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 11:59:25.35 ID:k6wwjRKO0.net
炭酸抜きコーラに見えた
12:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:00:00.05 ID:c3aIo372a.net
リバウンドが半端なかったわ67→62→72までいった
13:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:00:13.23 ID:51qUjXuv0.net
今までの食生活を否定するような真似して身体がついていくものかよ
夜だけ控えればいいんだよ
14:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:00:14.33 ID:LAGRlU4Bp.net
完全に抜きだと厳しいぞ、仕上げ前のビルダーじゃないんだから
一般的な体格の人の減量だったら炭水化物20-30gを取ってもガンガン痩せてくぞ
15:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:05:25.16 ID:4aHVSWYV0.net
ほんとに身体に悪いよ下手すれば死に至る止めとけ
16:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:06:51.74 ID:NCfP1+5q0.net
アホだろ
勝手に氏ね
17:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:06:55.14 ID:KDAkqvLG0.net
断薬経験ある人と無い人で感想違うと思った
18:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:16:02.16 ID:RM8eLFYAd.net
好き嫌いで20年くらい米は食わないおかずばかりの生活してたが米食いはじめても特に太らない
炭水化物抜きや減がきくのは元々食いすぎなやつだと思っている
19:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:17:56.17 ID:h/64K8jQ0.net
米食わなきゃいけないって洗脳が解けて無いだけ
そのうち体調が良くなる事に気付くよ
そしてなんと言ってもダイエット効果が数字、見た目でハッキリと出る
20:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:19:14.10 ID:RM8eLFYAd.net
>>19

嘘だよそれこそ思い込み
22:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:20:33.32 ID:WknC1LBDr.net
脂質も抜くと失敗する
引くぐらいな量の上質な脂質を摂らないといけないから金が掛かる
27:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:26:14.64 ID:+/ZGB1/G0.net
>>22

動物の肉や乳製品、ナッツに多く含まれる飽和脂肪酸の長鎖脂肪酸は
摂り過ぎると大腸がんのリスクを上げる
ω9脂肪酸のリノール酸も控えた方がいいから注意だ

結局体にいい油ってココナッツの中鎖脂肪酸とオリーブ油のオレイン酸と魚のω3脂肪酸くらいしかないんだよね
どれも手軽には摂りにくい…
23:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:21:39.33 ID:pPt1wvvga.net
1日50gは炭水化物取らないとケトン臭するんだっけ?
飲み物にも炭水化物入ってるから完全に抜くには絶食絶飲しかないのでは?
24:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:22:06.01 ID:+/ZGB1/G0.net
因みに血糖値は認知症にも影響する
インスリン分解酵素はアミロイドβにも作用する事がわかっているが
血糖値が高いとインスリンに全部使われてしまう
25:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:22:13.82 ID:NtCERVcxF.net
一生できないのが、この炭水化物ダイエット

なぜなら、すぐリバウンドするから
26:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:23:36.82 ID:OIwxGHNyM.net
最初は減らすだけで良い
一ヶ月続けるだけで俺の場合2キロ痩せた
29:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:30:43.62 ID:9UAaIQ5O0.net
あと一週間我慢した後で書き込め
30:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:31:20.79 ID:wzl725YdE.net
仮にダイエットするにしても健康に気を使わない俺でもやらないわ
ファッションダイエットの一つだと思う
35:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:40:09.67 ID:qSgwrSSJ0.net
>>30

おまえ堪え性ないもんな
38:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:45:54.06 ID:wzl725YdE.net
>>35

そりゃわざわざ苦しい選択をしなくても運動すれば痩せるからな
40:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:49:01.30 ID:qSgwrSSJ0.net
>>38

でもお前運動してないじゃん
42:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:50:16.55 ID:wzl725YdE.net
>>40

今はダイエットする必要ないからな
45:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:52:22.28 ID:qSgwrSSJ0.net
>>42

運動すれば痩せるを実証したわけじゃないんだね。説得力があるなあ
50:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:56:07.31 ID:wzl725YdE.net
>>45

運動して痩せてなきゃレスなんてしねえだろばーか
お前頭おかしくなってんじゃねえの?大丈夫か?
54:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:59:19.64 ID:qSgwrSSJ0.net
>>50

どのぐらい運動してどのぐらい痩せたの?
31:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:34:55.68 ID:ASpp4deka.net
これニートしかできないダイエットだから
普通に動いてる人なら力でないし注意散漫になる
33:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:38:22.68 ID:6R3MW84sK.net
炭水化物脂肪抜きやると頭がボーッとして働かなくなるしキレやすくなる、ほどほどにした方がいい
肌はパサつくし抜け毛は増えるし、見た目もみすぼらしくなるし
34:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:39:36.58 ID:3ERed9m20.net
普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやニキニートの御用達ダイエット

適切に味わって健康保ってる人にまで糖や炭水化物は害悪だの人生縛りプレイ勧めてくんな
37:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:42:31.86 ID:mZfsUt4A0.net
いきなりゼロにするからでしょ
3食のうち1食を抜きなさい
41:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:49:42.13 ID:hHX3m3I/p.net
1週間耐えろ、食欲が失せて何もいらなくなる
肉だけ食っとけ
43:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:51:30.01 ID:a+jWijzk0.net
実際10kgの重りを背負ってみろよ。
こんな重いもの背負って1日生活するなんてとてもじゃないができないと誰もが思う。
逆に10kg軽くなったらどうなるか想像してみろ。マジで疲れない体ができるんだぜ。
仕事で疲れたと弱音を吐いている奴いるけれど、実際は自分の体が重くて疲れている奴ばかりなんだぜ。
特に中年のオヤジ。
44:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:52:00.43 ID:aNcy3BFPM.net
ご飯を半分残すぐらいでも効果はある
46:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:52:44.83 ID:2Zq0p8d/0.net
成長痛みたいなもんだろ
47:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:52:47.45 ID:hHX3m3I/p.net
https://i.imgur.com/0bnxMhH.jpg
ちなワイの炭水化物抜きダイエットの推移がこれな。1日20g以下に抑えてる。なかなかの勢いで減るぞ
48:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:53:55.55 ID:80H53Dayd.net
>>47

誤差じゃん
59:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 14:04:09.26 ID:51qUjXuv0.net
>>47

分母がでかすぎる
49:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:54:45.07 ID:nU0qcGk30.net
一生続ける自信ないなら緩めの糖質制限にしたほうがいいよ
51:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:56:19.13 ID:nYgf4LTx0.net
http://i.imgur.com/Et4DhWC.jpg
52:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:56:58.82 ID:a+jWijzk0.net
体が軽くなると、疲れにくくなるし、睡眠時間も自然と短くなるし、目覚めもよい。
そして前日の疲れが全く残らない。
体を鍛えながら痩せれば、軽自動車に8気筒エンジン乗せることだって可能になるんだよ。
53:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 12:58:32.29 ID:6R3MW84sK.net
>>52

睡眠時間変わるよな、どういうシステムなんだろうかあれって
55:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 13:00:21.64 ID:Lf378Wvyd.net
ブドウ糖が不足するから良くない
ラムネ食べれば解決
56:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 13:02:43.09 ID:wzl725YdE.net
>.>54
めんどくせ
とりあえず動かせる範囲で限界までやっとけ
その内数こなせるようになるから
57:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 13:07:33.89 ID:i2Gdc0GI0.net
茶碗1杯分くらいは必要
1か0の極端な奴が多すぎる
60:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 14:07:22.13 ID:Js1qwiKcp.net
夜は少し米食わないと脳細胞が死ぬ
61:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 14:29:54.70 ID:hHX3m3I/p.net
低糖のいいところは低カロリーに耐えられるようになることもその一つだな
カロリー制限系は食欲がキチガイじみてくるから根気が要るが低糖は食欲まで失せるから
62:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 14:50:11.66 ID:l0m/ZU+Fa.net
炭水化物とらないと筋肉が落ちてヒョロぽちゃジャップ体型まっしぐら
63:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 14:59:23.88 ID:JXSnsX0L0.net
>>62

まじで?
蛋白質と筋肉つけるための他の栄養も摂って鍛えてても?
64:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 15:06:28.60 ID:6WBQn6I80.net
そもそもどのダイエットでも筋肉落ちるし
やめて元の食生活に戻せばリバウンドする
糖質制限やめて、ある程度体が糖質蓄えたらその分の水分で3、4kgは増えるだろうし

要は他のダイエット法と較べてどのくらい筋肉落ちて
それが気にする程の有意差なのかどうかだと思うけど
筋肉ガーって言ってる人がそれに言及してるのはなぜか見たことない
65:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/11/04(土) 16:23:48.66 ID:uC494Bsxa.net
ガソリン入れないで動くわけないだろ
晩飯だけ抜くんだよ