ランニングダイエット 200km達成! 2013 07 12

 


 

久しぶりにupしました。ランニングダイエット200km達成しました。 100km越えてから間食制限を解禁したので体重が元に戻りつつあります。 また制限していかないと・・・ 体脂肪率が戻っていないのは筋トレが効いているのかな? ランニングダイエット
25日目 ランニング前
体重70.20kg
体脂肪
24.7% ランニング後
体重68.80kg
体脂肪
23.4% 走行距離10.19km 合計212.78km

 

本気で痩せたいなら!!