4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく!

 


 

筋トレ・有酸素運動・食事制限は短期間で爆発的なダイエット効果がある一方、運動が嫌いな人や40代以降の人が行うと、リバウンドする確率がかなり高いです。 今回の動画では、運動が嫌いな50代でも無理なく痩せて若返る事が出来る方法を紹介します。 医学書やトレーニング研究雑誌を参考に、私自身はもちろん、計100名の40代・50代を中心とした男女に試して頂き、効果を実感してもらったお墨付きの内容です。あえて難易度が高い種目も入れています。全ての種目が出来るようになることを目標にして下さい。毎日行うことが成功への最短距離です。 【注意】 体力に不安がある方や、疾患がある方は動画中の「Forビギナー」の説明に則って行うか、可能な種目だけを選んで無理なく行って下さい。 【効果概要】 全身の筋力向上 全身の柔軟性向上 体重減少 【効果詳細】 股関節が柔らかくなる 40肩・50肩の改善 メタボ腹の改善 しみ・しわ・たるみ改善 膝回り強化 足腰強化 バランス感覚向上 ダイエットに楽しく成功したい人はMWerコミュニティへ入ろう!→https://goo.gl/Z5u4QN 新コミュニティ!中学生・高校生男女の筋トレ・ダイエットコミュニティはこちら→https://goo.gl/aXlBiL MuscleWatchingオフィシャルショップ開設!オリジナルグッズを販売開始しました!→https://muscle.theshop.jp/ MuscleWatchingオフ会情報&MWコミュニティ案内→http://musclewatching.com/usual/4120/ MWチカラコ部→https://goo.gl/EDr3Gj MW腹筋割る部→https://goo.gl/3vo3F8 MW女子部→https://goo.gl/aHHkIm MW海外→https://goo.gl/DOp69c MWメインコミュニティ(最強の1ヶ月メニューあり)→https://goo.gl/Z5u4QN 【オフ会情報】5月20日(土)は東京バーベキューオフ会、6月11日(日)は福岡オフ会、7月22(土)は札幌オフ会を開催予定です!参加希望者はまずコミュニティに参加しよう!→http://musclewatching.com/usual/4120/ 1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム!Muscle
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