【筋トレ】時短! 全身エクササイズ

 


 

胸、背中、体幹、お尻、脚と全身をまんべんなく引き締めるコンビネーション!短い休憩をはさみ、1日2セット~3セット、週2~3回目安に行うとダイエットに効果的です!どこの筋肉を使っているのかを意識しながら行うとより効果的です!【梁島
瑠美】 無料筋トレ動画→https://guppy.healthcare 全ての動画は、無料健康アプリ「グッピー
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本気で痩せたいなら!!