脚とお腹の短期集中ダイエット☆ 【初級編】

 


 

今回は脚とウエストシェイプに効果的なサーキットトレーニング初級編です。 1種目30秒のトレーニングを10秒の休憩を挟みながら7種目行っていきます。 継続することで、脚、太もも周りが引き締まり、くびれが出来てくるのを実感できると思います。 体幹も強化され脂肪燃焼にも効果的ですので、是非続けてみてくださいね☆ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website:
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Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Syn
Cole
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Feel
Good
[NCS
Release] https://youtu.be/q1ULJ92aldE https://soundcloud.com/syncole
登録日:2017-06-22 09:00:00