【3日間でガチで痩せたい人】皆でダイエット企画!①

 


 

 




 

 

ご視聴ありがとうございますm(_
_)m GW集中ダイエットメニュー たっくさんたっくさん考えました! 皆さんと一緒に頑張りたいです! 4/24〜4/26の3日間で行います🌻 1
縄跳び30分 2
二の腕筋トレ
20回×3セット 3
下腹部足上げ筋トレ
20回×3セット 4
お尻裏もも上げ筋トレ
100回 5
体幹
1分間 6くびれねじり100回×2セット 〜マッサージ〜 足、二の腕
1分間 顔